第四部 《血清素大饥荒》加入抑郁潮10种方式（全集1-12课）

序（1）从源头防治抑郁潮

序（2）改正行动作为

第1课 拒绝晨光血清素——「禁果效应逆反晨光」一生不见日出

第2课 嗜睡压力堆如山——「嗜睡木桶原理」压力连锁反应

第3课 熬夜毒素留身内——「反生物钟毒素病」11点后拖延症

第4课 手机蓝光夜少睡——「手机瘾失眠症」蓝光驱逐褪黑素

第5课 嗜睡超过八小时——「床上避难嗜睡症」超8小时多睡病

第6课 丧失清晨失前瞻——「贪睡专业户」失清晨静修马太效应

第7课 驱赶肠道血清素——「扰乱肠胃血清素」夜宵危害失早餐

第8课 自由职业睡无度——忧虑缺乏操练节制「赖床钉子户」

第9课 睡失情商玻璃心——「低情商多米诺效应」连锁反应

第10课 保留罪污心离神——「容留罪污」责罚内疚积累抑郁症

• 第一部《血清素大饥荒》七个原因（1）
• 第一部《血清素大饥荒》七个原因（2）
• 第一部《血清素大饥荒》七个原因 （3）
• 第一部《血清素大饥荒》七个原因 （4）
• 第一部《血清素大饥荒》七个原因 （5）
• 第一部《血清素大饥荒》七个原因 （6）
• 第一部《血清素大饥荒》七个原因 （7）
• 第二部《血清素大饥荒》 抗击抑郁蒙福人生七条线（1）
• 第二部《血清素大饥荒》 抗击抑郁蒙福人生七条线 （2）
• 第二部《血清素大饥荒》 抗击抑郁蒙福人生七条线 （3）
• 第二部《血清素大饥荒》 抗击抑郁蒙福人生七条线 （4）
• 第二部《血清素大饥荒》抗击抑郁蒙福人生七条线（5）
• 第二部《血清素大饥荒》抗击抑郁蒙福人生七条线（6）
• 第二部《血清素大饥荒》抗击抑郁蒙福人生七条线（7）
• 第三部《血清素大饥荒 》圣经中的抑郁与应对（全集1-8课）
• 第四部 《血清素大饥荒》加入抑郁潮10种方式（全集1-12课）
• 《从约伯记看得胜抑郁回路》在抑郁痛苦中踊跃（全1-7集）
• 第五部 《血清素大饥荒》 得胜12项阳光家庭战胜抑郁症（全集1-12课）
• 第六部《血清素大饥荒》从空心病到抑郁症（1-12全集）